Posts Tagged Personal Trainerin

Aug 11 2017

Mit Krafttraining zur Selbstliebe – Tina.Fitness (Tina Halder)

Tina Halder ist Personal Coach, Bloggerin und Keynote Speakerin zu den Themen Fitness, Mentale Gesundheit, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung.

Mit Krafttraining zur Selbstliebe - Tina.Fitness (Tina Halder)

Tina Halder – Personal Coach, Blogger, Speaker. Themen: (Mentale) Fitness, Ernährung, Motivation

Als ich begriffen habe, dass mich sportliche Erfolge und das dadurch resultierende Selbstbewusstsein auch in jeglichen anderen Lebensbereichen weitergebracht haben war mir klar – das will ich weitergeben!

Ich habe es zu meiner Herzensangelegenheit gemacht, Menschen für eine gesunde Lebensweise. Spaß und Leidenschaft in Kombination mit intensiven Workouts und einem gesunden und ausgewogenen Essverhalten zu stellen – fernab von Diäten, Verbote und Zwänge.

Als ich vor 2 Jahren mit dem Sport angefangen habe, war es das Laufen und das Training mit meinem eigenen Körpergewicht, das meinen Alltag honoriert hat.

Zusatzgewicht, in Form von einer einfachen Langhantel oder einem Paar Kurzhanteln waren, bis dato, kein Bestandteil meiner täglichen Trainingsroutine.

Erst als ich nach einiger Zeit merkte, wie ich, trotz Kalorien zählen und exzessiven Sporteinheiten, keine Fortschritte mehr machte, entschloss ich mich, meine Trainingsintensität mittels ein paar Kurzhanteln zu steigern.

Der Effekt, der sich durch das Training mit Zusatzgewichten im Fitnessstudio und Zuhause in meinem Körper eingestellt hat war nicht nur dadurch zu erkennen, dass ich straffere Beine und definierte Arme bekam.

Durch das Lang- und Kurzhanteltraining entwickelte ich einen vollkommen neuen Bezug zu meinem Körper. Heute gehört beides, die olympische Langhantel, ebenso wie ein Paar Kurzhanteln zu meinen liebsten Trainingsgeräten.

Es war wie eine Reise in ein Neuland – voller Euphorie und Begeisterung. Mit der Ausbildung zur Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainerin setze ich die Theorie direkt in die Praxis um und forderte meinen Körper mehr und mehr.

Zu diesem Zeitpunkt war mein Selbstbewusstsein am wohl tiefsten Punkt. Auch die Erkenntnis, dass ein gesunder Lebensstil damit beginnt, sich selbst zu lieben, entwickelte sich erst mit jedem Training.

Heute weiß ich, dass Sport mein Anker ist.

YOUR BODY DESERVES THE BEST.
Und das Beste ist das, das dir gut tut. Für mich ist es eindeutig funktionelles Krafttraining.

Es gibt mir Rückhalt und fängt mich auf, wenn ich es am Meisten brauche. Krafttraining stärkt mich von außen – aber noch mehr von innen. Mit jeder Übung, jedem Satz und jedem Ein- & Ausatmen. Voll und ganz bei mir – mit 100%igem Fokus.

Mit jedem Griff zur Hantel, fordere ich mich selbst heraus und baue Stress ab. Mit jedem Mal begreife ich, wie sehr mein Körper Bewegung und die richtige Belastung zur richtigen Zeit braucht. Mit jedem Mal begreife ich, dass Sport mit ein Grund ist, weshalb ich mental stärker geworden bin.

Eure Tina
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WWW.TINA.FITNESS

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Aug 10 2017

Frauen und Krafttraining – Das sind die Vorteile

Tina Halder ist Personal Coach, Bloggerin und Keynote Speakerin zu den Themen Fitness, Mentale Gesundheit, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung.

Frauen und Krafttraining - Das sind die Vorteile

Tina Halder – Personal Coach, Bloggerin, Speakerin (Tina.Fitness)

Mehr Frauen denn je betreiben regelmäßig Sport und achten auf ihren Körper. Nur leider ist es noch immer so, dass sich die meisten Frauen in den Fitnessstudios nur im Kardiobereich aufhalten. Zu groß ist die Befürchtung, durch das Training mit Gewichten, zu Muskelprotzen zu werden.

Doch gerade für Frauen ist das Training mit Gewichten wichtig, um einen wohlgeformten Körper zu bekommen.

Das Krafttraining lässt dich keinesfalls zu einem maskulinen Muskelprotz heranwachsen, sondern, entgegen des Mythos, dein körperliches Wohlbefinden verbessern.

Darum solltest Du noch HEUTE mit dem Krafttraining beginnen:

1.) Du verbrennst mehr Kalorien
Je mehr Muskelmasse dein Körper hat, desto mehr Energie verbrennt er. Das bedeutet, dass du, selbst, wenn du nach dem Krafttraining auf der Couch liegst, Kalorien verbrennst. Durch Krafttraining erhöht sich dein Grundumsatz an Kalorien. Und dies unterstützt dich beim Fettabbau.

2.) Deine Haut wird straffer
Bevor du Unmengen an Geld für irgendwelche Beauty-Produkte ausgibst, die dir versprechen, deine Haut zu straffen und Cellulite zu reduzieren, versuch es doch zuerst mit dem Training mit schweren Gewichten. Das Bindegewebe, sowie die darüber liegenden Hautschichten werden durch das Muskelvolumen gestrafft.

3.) Du bist ausgeglichener
Krafttraining macht glücklich. Außerdem haben Studien ergeben, dass Frauen, die regelmäßig Krafttraining betreiben, mit stressigen Situationen besser umgehen können, als Frauen, die sich nicht körperlich betätigen. Das liegt daran, dass sich der Blutdruck bei Frauen, die einen signifikant höheren Muskelanteil haben, schneller normalisiert.

4.) Deine Schlafqualität verbessert sich
Studien haben ergeben, dass Frauen, die Krafttraining betreiben, eine verkürzte Einschlafphase haben. Außerdem verbessert sich die Qualität der Tiefschlafphase. Das hat ganz besondere Vorteile, denn durch die Ausschüttung von Wachstumshormonen im Schlaf, werden unsere Zellen regeneriert. Dadurch fühlst du dich morgens wie neu geboren und startest fitter in den Tag.

5.) Du bist selbstbewusster
Es erfordert eine Menge Disziplin und Mut, sich den Herausforderungen des Krafttrainings zu stellen. Jedesmal, wenn du deine Krafteinheit durchgepowert hast und für die letzte Wiederholung deine Kräfte aus den tiefsten Reserven gelockt hast, wirst du nicht nur körperlich stärker. Du wirst selbstbewusster durch die Welt gehen und fängst an, an dich und deine Ziele und Visionen zu glauben!

Also, liebe Frauen – ran an die Gewichte! Habt Spaß und profitiert von den Vorteilen.

Eure Tina
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Sep 14 2012

Never give up – Dani Weber und Team erlaufen 3. Platz beim Oxfam-Spendenlauf

Never give up - Dani Weber und Team erlaufen 3. Platz beim Oxfam-Spendenlauf

Geschafft: Überglücklich erreichen Ulrike Funke, Holger Meier, Dani Weber und Peter Esselborn (von links) vergangenen Samstag um 22:06 Uhr das Ziel. Foto: Oxfam/Nicole Gronewald.

Osterode/Harz, 14. September 2012: Vergangenen Samstag ist es geschafft. Nach 14 Stunden 36 Minuten erreichen Peter Esselborn, Ulrike Funke, Holger Meier und Dani Weber als bestes deutsches und schnellstes Mixed-Team das Ziel. Zu diesem Zeitpunkt haben die Läufer mehr als 100 Kilometer und 2.000 Höhenmeter in den Beinen. In weniger als der Hälfte der vorgeschriebenen Zeit absolviert das Team „4 for 40“ den Ultralauf. Die Herausforderung, diese schier endlose Strecke zu überwinden, hat die Extremsportler ebenso motiviert, wie das Motto des jährlichen Oxfam-Benefizevents: Laufen für eine gerechte Welt. Mit den Spenden werden Frauen und Mädchen in armen Ländern unterstützt.

„Der Zieleinlauf war unbeschreiblich, Gänsehaut pur. Da war von allem etwas dabei: Wahnsinnige Erleichterung, totale Überraschung, dass wir es auf den dritten Platz geschafft haben, und natürlich ganz großer Stolz“, beschreibt die Ironwoman aus Mannheim. Auf der gesamten Strecke lieferten sich die „4 for 40“ ein Kopf-an-Kopf-Rennen mit einem holländischen Team. „Irgendwann haben wir gemerkt, dass wir nicht nur durchhalten werden, sondern auch ganz vorn dabei sind. Das hat unseren Kampfgeist geweckt.“ Von den 140 Teams mit 560 Läufern erreichen 133 Teams das Ziel, davon nur 87 mit allen vier Läufern.

Viel Zeit sich vorzubereiten, hatte Dani Weber nicht. Nachdem ein Teammitglied ausgefallen war, springt sie erst sechs Wochen vorher kurzfristig ein, um das Team zu retten. Während der ersten fünf Kilometer kämpft sie mit Atemproblemen und Schmerzen in den Beinen. „Als erfahrener Sport und Business Coach weiß ich, wie wichtig mentale Stärke und professionelle Unterstützung bei Wettkämpfen sind“, so Weber, die von ihrem Teamläufer Holger Meier, Lauftrainer für Ultra-Marathons, gecoacht wurde. „Holger hat mich aus dem Tief geholt und mir Mut gemacht mit der Prophezeiung, dass ich erst dann in Form kommen werde, wenn die anderen müde sind. Und genauso war es. Es tut wahnsinnig gut, einem Profi zu vertrauen und an die Hand genommen zu werden.“ Ein Seitenwechsel für die Triathletin – denn genau das ist sonst die Rolle von Weber. Als Personal Trainerin unterstützt sie ihre Klienten darin, ihr Leben zu verändern, mentale Grenzen zu überwinden und mehr Energie zu gewinnen.

Für den Benefizlauf zieht Weber auch ein ganz persönliches Fazit: „In meiner Sportkarriere habe ich schon einige Auszeichnungen erhalten. Aber diese Medaille ist für mich etwas ganz Besonderes. Sie steht dafür, wie wichtig es ist, sich immer wieder großen Herausforderungen im Leben zu stellen und durchzuhalten. Dadurch gibt man sich die Chance, sich selbst zu überraschen.“

Den Harz um Osterode hat die Personal Trainerin während des Laufs schätzen gelernt. „Ob grüne, saftige Wiesen, weitläufige Waldwege, kleine Bäche, oder größere Stauseen – die Landschaft ist einfach traumhaft und abwechslungsreich für Outdoor-Sportler und Familien“, findet Weber. Tagsüber sorgte das sonnige und trockene Wetter für gute Startbedingungen. In der Nacht war die Strecke durch Reflektoren an den Schildern auch in der Dunkelheit bestens zu erkennen. „Fürsorgliche und professionelle Veranstalter, umsichtige Helfer und das herzliche Publikum haben dazu beigetragen, dass ich diesen Tag nicht vergesse werde“, schwärmt Weber.

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Bildrechte: Oxfam/Nicole Gronewald

Über Dani Weber:
Dani Weber ist erfolgreiche Triathletin, Personal Trainerin, Vortragsrednerin und Ehrensportlerin der Stadt Mannheim. Mit 40 Jahren erkämpft sie sich die Qualifikation zur Weltmeisterschaft des Ironman Triathlon auf Hawaii und kommt als Zweitbeste ihrer Altersklasse ins Ziel. Die Autorin für Fachartikel in Sport- und Gesundheitsmedien ist Gründerin der Firma „dani weber sports & more“ und unterstützt seit über zehn Jahren Unternehmen und Privatpersonen dabei, ihre Lebensqualität zu steigern. In Personal Trainings, Business Coachings, Seminaren und Vorträgen motiviert die Extremsportlerin zu messbaren Veränderungen.

Über das Team:
Das Rhein-Neckar-Team „4 for 40“ startete am 8. und 9. September 2012 beim „Oxfam Trailwalker“ in Osterode am Harz mit vier Läufern und drei Supportern. Die Läufer: Peter Esselborn, 47 Jahre, Fahrradhändler, Ulrike Funke, 40 Jahre, Logopädin, Holger Meier, 45 Jahre, Lauftrainer und Dani Weber, 48 Jahre, Personal Trainerin. Marion Meier, Katrin Müller und Francesco Caccamo sorgten mit Getränken, Wadenmassagen und aufmunternden Worten dafür, dass die Extremsportler das Ziel erreichen.
Vor dem Start ist ein Spendengeld von mindestens 2.000 Euro zu sammeln. Alle Spenden fließen in Oxfams Projekte zur Unterstützung von Frauen und Mädchen in Afrika und Südasien, damit diese ihr Recht auf Bildung und Gesundheitsfürsorge durchsetzen können. Spenden sind herzlich willkommen: Oxfam Deutschland e.V., Spendenkonto: 80 90 500, Bank für Sozialwirtschaft, BLZ 370 205 00, Stichwort „4 for 40“. Alle Spender und Sponsoren werden auf der Teamseite veröffentlicht: www.4for40.luftpumpe.de.

Kontakt:
dani weber sports & more
Dani Weber
Dürerstraße 75
68163 Mannheim
0177 312 312 1
info@daniweber.de
http://www.daniweber.de

Pressekontakt:
Vitamin B – PR im Dialog(R)
Verena Glaese
Hospitalstraße 7
69115 Heidelberg
06221 7504151
v.glaese@vitaminb-dialog.de
http://www.vitaminb-dialog.de

Jun 11 2012

Jasmin Waldmann: „Überzeugt, dass Pilardio auch in Indien gut ankommen wird“

Jasmin Waldmann, Personal Trainerin, Gründerin und Geschäftsführerin von Pilardio, ist ab dem 1. Juli 2012 für die neue indische Fitnesskette SportsFit by MSD als Head Coach tätig. Das Franchiseunternehmen will mit ihr gemeinsam das Fitnesskonzept Pilardio in Indien etablieren.

"Überzeugt, dass Pilardio auch in Indien gut ankommen wird"

Pilardio: Indien: Jasmin Waldmann, Personal Trainerin: Pilardio Trainingskonzept

Erstmals präsentierte Jasmin Waldmann das von ihr entwickelte Bewegungsprogramm Pilardio 2010 auf der FIBO, einer der weltweit größten Messen für Fitness, Wellness und Gesundheit. Seitdem wird Pilardio als Personal- und Gruppentraining angeboten. Nach dem erfolgreichen Start in Deutschland will Waldmann jetzt auch Indiens Körper und Geister bewegen. Als Head Coach koordiniert sie bei der jüngst an den Start gegangenen Kette SportsFit by MSD die Gruppenfitnesskurse. Zudem wird sie in allen zugehörigen Studios regelmäßige Pilardio-Kurse und Workshops anbieten.

Das erste Studio der neuen Kette SportsFit by MSD eröffnete am 31. Mai 2012 im indischen Gurgaon mit einer groß angelegten Pressekonferenz. Im Juni folgen weitere Studios in Neu Delhi, Faridabad und Chandigarh. Das Gesicht der neuen Fitnesskette ist Mahendra Singh Dhoni, Kapitän des indischen Cricket Teams. „Dhoni ist von den Pilardio-Übungen begeistert“, erklärt Waldmann. „Ich bin überzeugt, dass das ganzheitliche Programm zu fetzigen Rhythmen in Indien gut ankommen wird. Ich freue mich schon sehr darauf.“

Die gebürtige Bambergerin liebt die Herausforderung. Schon seit Kindesbeinen probiert sie vieles aus – sei es Handball oder Schwimmen, Krafttraining oder Kampfsport, Tanz oder Pilates. „Körperliche Aktivität ist schon immer zentraler Bestandteil meines Alltags“, sagt sie. „Das hält mich körperlich und geistig beweglich und gibt mir Kraft, meine Ideen umzusetzen.“

Waldmann absolviert zunächst eine berufliche Ausbildung zur Einzelhandelskauffrau und anschließend eine klassische Gesangsausbildung. Schließlich macht sie ihre Passion zum Beruf: In Düsseldorf absolviert sie ein Studium zur Sport- und Gesundheitstrainerin. Danach arbeitet sie als Personal Trainerin in den USA und in Australien. Zurück in Deutschland folgt bei Polestar eine Ausbildung zum Pilates-Instructor.

Doch all das reicht ihr nicht: „Ich trainiere selbst seit zwölf Jahren begeistert Pilates und unterrichte es auch. Zur Kräftigung der Körpermitte ist das Training perfekt, doch mir fehlt der Ausdauereffekt. Und beim reinen Ausdauertraining fehlt mir die Kräftigung.“ So entwickelt die kreative Sportlerin kurzentschlossen Pilardio – ein Workout, das Pilates und Cardiotraining sowie verschiedene Elemente aus Krafttraining, Aerobic, Jazz Dance und Ballett miteinander verbindet.

Weitere Informationen über Pilardio und Jasmin Waldmann sind im Internet unter http://www.pilardio.de abrufbar.

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Über Pilardio

Pilardio® ist ein innovatives Fitness- und Gesundheitskonzept, das in Fitnessclubs, Fitnessstudios und Wellnessanlagen als Gruppentraining oder auch als Personal-Training angeboten wird. Dabei vereint Pilardio die Vorteile von Pilates und Cardiotraining, dient der Gewichtsreduktion, verbessert die Körperspannung und -haltung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Konzentration. Einsteiger als auch Fortgeschrittene (Pilatestrainierte) können Pilardio schnell und leicht erlernen sowie trainieren. Einfache Schrittfolgen, die Haltung der Körperspannung und Bewegung stehen bei allen Übungen im Vordergrund.

Alle Pilardiotrainer verfügen über langjährige Erfahrungen in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Personal Training. Sie werden qualifiziert ausgebildet und zertifiziert, um einen einheitlichen, hohen Qualitätsstandard in jedem Fitnessstudio, in dem Pilardio angeboten wird, zu garantieren.

Pilardio® wurde von der erfahrenen Personal Trainerin Jasmin Waldmann in Zusammenarbeit mit ihrem Team entwickelt. Auch in den Medien sind ihr Können und Wissen im Gesundheits- und Bewegungscoachingbereich sehr gefragt (RTL). Jasmin Waldmann ist in ganz Deutschland als Bewegungscoach tätig, vorrangig im Kölner Raum.

Weitere Informationen über Pilardio sind im Internet unter http://www.pilardio.de abrufbar.

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Aug 3 2011

Maritime Fitness: Pilardio-Woche vom 8. bis 12. August am Timmendorfer Strand

„Raus aus dem Strandkorb und mitgemacht“ lautet das Motto, wenn in der Woche vom 8. bis 12. August am sonst eher beschaulichen Timmendorfer Strand zweimal täglich das Trendworkout Pilardio vorgestellt wird und alle kostenlos mitmachen können.

Pilardio-Woche vom 8. bis 12. August am Timmendorfer Strand
Pilardio: Jasmin Waldmann, Personal Trainerin: Pilardio Trainingskonzept

Pilardio – das ist Pilates plus Cardio. Das Trendworkout kombiniert kräftigende Pilatesübungen mit schnellen Ausdauerelementen. Die permanente Bewegung zu heißen Beats bringt den Körper so richtig in Schwung. Entwickelt hat das innovative Workout die Sport- und Gesundheitstrainerin Jasmin Waldmann. Sie stellt das Trendworkout auf der Pilardio-Woche vom 8. bis 12. August am „Sportstrand“ am Timmendorfer Strand vor. Jeder Interessierte kann daran teilnehmen, die Stunden sind kostenfrei und finden täglich um 11 Uhr und um 15 Uhr statt.

„Pilardio ist ein echtes Allroundtalent“, sagt Waldmann. „Die Kombination aus Muskelkräftigung und Ausdauertraining macht stark, fit und beweglich. Es verbessert ganz gezielt die Körperspannung und -haltung.“ Das ist aber längst nicht alles, erklärt die Fitness-Expertin: „Das Training bringt Herz und Kreislauf auf Trab, regt Stoffwechsel und Fettabbau an. Das hilft dabei, eine straffe und sexy Figur zu erlangen.“

Pilardio ist mehr als ein neues Trainingskonzept. Es ist ein Lifestyle. Das Prinzip ist einfach: „Mit der körperlichen Fitness verbessern sich meist auch Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl“, sagt Waldmann. „Zudem reduziert das Training Stress und lässt uns im hektischen Alltag besser zur Ruhe kommen. Wesentliche Aspekte, um der Zukunft gestärkt und gelassen entgegenzublicken.“

Rekordversuch: Am Sonntag, den 7. August 2011, soll am Timmendorfer Strand mit der längsten Fitness-Stunde der Welt ein Weltrekord aufgestellt werden. Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang finden stündlich verschiedene Fitnesskurse statt. Pilardio ist hierbei Partner und wird ebenfalls Stunden anbieten.

Weitere Informationen über Pilardio sind im Internet unter http://www.pilardio.de abrufbar.

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Über Pilardio

Pilardio® ist ein innovatives Fitness- und Gesundheitskonzept, das in Fitnessclubs, Fitnessstudios und Wellnessanlagen als Gruppentraining oder auch als Personal-Training angeboten wird. Dabei vereint Pilardio die Vorteile von Pilates und Cardiotraining, dient der Gewichtsreduktion, verbessert die Körperspannung und -haltung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Konzentration. Einsteiger als auch Fortgeschrittene (Pilatestrainierte) können Pilardio schnell und leicht erlernen sowie trainieren. Einfache Schrittfolgen, die Haltung der Körperspannung und Bewegung stehen bei allen Übungen im Vordergrund.

Alle Pilardiotrainer verfügen über langjährige Erfahrungen in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Personal Training. Sie werden qualifiziert ausgebildet und zertifiziert, um einen einheitlichen, hohen Qualitätsstandard in jedem Fitnessstudio, in dem Pilardio angeboten wird, zu garantieren.

Pilardio® wurde von der erfahrenen Personal Trainerin Jasmin Waldmann in Zusammenarbeit mit ihrem Team entwickelt. Auch in den Medien sind ihr Können und Wissen im Gesundheits- und Bewegungscoachingbereich sehr gefragt (RTL). Jasmin Waldmann ist in ganz Deutschland als Bewegungscoach tätig, vorrangig im Kölner Raum.

Weitere Informationen über Pilardio sind im Internet unter http://www.pilardio.de abrufbar.

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Mai 5 2011

Pilardio: Trendworkout jetzt auf DVD

Pilardio, das Trendworkout, kombiniert Pilates- und Cardiotraining. Haltung, Körperspannung und Bewegung stehen im Vordergrund des innovativen Workouts, das ab sofort auch als DVD erhältlich ist.

Entwickelt wurde Pilardio von der Kölner Fitnessexpertin Jasmin Waldmann. Die erfahrene Sport- und Gesundheitstrainerin arbeitete bereits international als Personal-, Fitness- und Pilates-Trainerin und coacht ihre Klienten seit Jahren in puncto Gewichtsmanagement. Mit ihrer neuen DVD „Pilardio Level I für Einsteiger“ richtet sie sich jetzt an diejenigen, die sich schnell und einfach zu Hause oder unterwegs fit machen möchten. Waldmann führt durch das einstündige Trainingsprogramm und erläutert, worauf es ankommt: auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers, kontrollierte Bewegungen und die richtige Grundspannung.

Light mind – light body

Die Kombination aus Muskelkräftigung und Ausdauertraining macht das innovative Konzept zum echten Allroundtalent. „Pilardio macht stark, ausdauernd und sexy“, erklärt die Fitnessexpertin. „Es verbessert Haltung und Körperspannung, schult Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination.“ Pilardio kann laut Waldmann aber noch viel mehr, denn auch Herzkreislauf-System, Stoffwechsel und Fettabbau werden durch den permanenten Wechsel von schneller Bewegung und kräftigenden Übungen auf Trab gebracht. Der erfahrenen Personal Trainerin geht es aber um weitaus mehr. „In dem sich die Leute Zeit für sich nehmen, bauen sie Stress ab und kommen innerlich zur Ruhe. Dabei lernen sie, ihren Körper neu wahrzunehmen und alte oder falsche Selbstbilder über Bord zu werfen“, betont Waldmann. „Das verbessert die Präsenz, stärkt Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Pilardio ist eben mehr als nur ein Training. Es ist ein Lifestyle.“

Training mit Spaßfaktor

Eines ist der Fitnessexpertin besonders wichtig – der Spaßfaktor. „Ich habe darauf geachtet, dass die Leute wirklich Spaß haben und trotzdem ein hoch effektives Training bekommen“, erzählt sie. Der Grund: „Wer keinen Spaß hat, lässt das Training schnell wieder bleiben. Mit Leichtigkeit und Lust zu trainieren und zu leben – das ist meine Devise.“

DVD „Pilardio Level I für Einsteiger“ (deutsch / englisch)
Gesamtspieldauer: 81 Minuten
Zu bestellen unter: www.pilardio.de / www.amazon.de (ASIN: B004XYC9X0)

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Alle Pilardiotrainer verfügen über langjährige Erfahrungen in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Personal Training. Sie werden qualifiziert ausgebildet und zertifiziert, um einen einheitlichen, hohen Qualitätsstandard in jedem Fitnessstudio, in dem Pilardio angeboten wird, zu garantieren.

Pilardio® wurde von der erfahrenen Personal Trainerin Jasmin Waldmann in Zusammenarbeit mit ihrem Team entwickelt. Auch in den Medien sind ihr Können und Wissen im Gesundheits- und Bewegungscoachingbereich sehr gefragt (RTL). Jasmin Waldmann ist in ganz Deutschland als Bewegungscoach tätig, vorrangig im Kölner Raum.

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